Gaya Hidup Sehat Cara Alami Putihkan Wajah

Cara memutihkan wajah dengan alami yang terbilang mudah dan tanpa banyak biaya adalah melalui gaya hidup sehat. Menjalankan gaya hidup sehat membuat tubuh memiliki sistem kekebalan tubuh yang terjaga. Sehingga berimbas pula pada kulit wajah yang putih bersinar. Umumnya, cara yang ditempuh untuk memutihkan wajah adalah dengan penggunaan masker. Cara tersebut tidak salah untuk Anda lakukan. Namun, perlu diimbangi dengan empat kebiasaan gaya hidup sehat berikut ini.

Penuhi Asupan Asam Lemak Esensial dari Minyak Ikan

Asam lemak esensial merupakan senyawa yang terdapat di dalam tubuh, namun jumlahnya terbatas. Sehingga perlu ditambahkan dari luar melalui asupan makanan yang mengandung asam lemak esensial. Salah satu kandungan asam lemak esensial yang berperan dalam memutihkan wajah adalah omega 3. Anda dapat mengkonsumsi minyak ikan untuk memperoleh sumber omega 3 terbaik. Omega 3 sebagai nutrisi kulit wajah yang efektif untuk memutihkan.

Penuhi Asupan Vitamin dari Buah dan Sayur

Vitamin merupakan bagian penting dari pilihan cara memutihkan wajah dengan alami. Sebagai sumber gizi mikro, vitamin ikut andil untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga Anda yang ingin memiliki kulit putih cerah adalah dengan memenuhi asupan vitamin. Anda dapat mengkonsumsi buah dan sayur untuk memperoleh sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E yang efektif memutihkan kulit wajah.

Penuhi Asupan Ion dari Air Mineral

Ion merupakan senyawa yang terdapat di dalam tubuh. Namun, keberadaan ion akan semakin berkurang ketika Anda beraktivitas. Untuk memenuhi kembali asupan ion, Anda perlu mengkonsumsi air mineral. Di dalam air mineral terdapat sumber ion yang juga berperan untuk memutihkan wajah. Cara alami yang murah-meriah ini sayangnya masih sering dilupakan. Padahal dengan mencukupi asupan ion dari air mineral sebanyak delapan gelas per hari, maka kesehatan kulit wajah terjaga. Dan ini akan berpengaruh pada kesehatan pertumbuhan sel-sel kulit wajah. Karena sel-sel kulit wajah dapat melakukan regenerasi secara teratur.

Penuhi Asupan Nutrisi dengan Masker Korea

Nutrisi yang tepat dan diberikan dalam jumlah seimbang akan efektif untuk memutihkan wajah. Seperti yang disebutkan sebelumnya, penggunaan masker juga umum dilakukan. Selain menjalankan gaya hidup sehat, Anda juga direkomendasikan untuk menggunakan masker wajah. Namun, bukan sembarang masker wajah. Rekomendasi terbaik masker wajah yang digunakan adalah masker Korea. Salah satu produk masker Korea yang ada di pasaran adalah masker dengan kombinasi ekstrak brokoli dan gel santan kelapa. Di dalam produk masker Korea tersebut kaya dengan kandungan antioksidan berupa Beta Karoten dan vitamin C. Sumber nutrisi terbaik untuk kulit wajah.

Dengan menjalankan kebiasaan gaya hidup sehat, Anda tidak perlu mengeluarkan budget tinggi untuk memutihkan wajah. 

Keempat cara memutihkan wajah dengan alami di atas terbukti efektif untuk Anda lakukan. Asalkan imbangi pula dengan rajin membersihkan wajah setiap kali pulang dari bepergian.

LUAR BIASA! Ini Dia Manfaat ‘Ajaib’ Buah Srikaya Yang Ampuh Atasi Segala Macam Penyakit!

Srikaya merupakan salah satu buah yang hampir mirip dengan sirsak. Kedua buah ini sama-sama memiliki tekstur daging yang putih serta biji berwarna hitam, hanya saja ukuran srikaya lebih kecil dibanding buah sirsak.

Buah srikaya atau buah nona ini merupakan salah satu buah yang berasal dari kawasan tropis, dan jika kita dalam klasifikasi ilmiah, maka buah ini termasuk ke dalam golongan genus Annona. Buah ini juga merupakan buah yang memiliki bentuk khas jika dibandingkan dengan buah-buah lainnya.
Buah srikaya merupakan buah yang cukup mudah kita temui. Jika kita pergi ke pasar atau toko buah pasti buah tersebut cukup mudah kita temui. Peminatnya yang cukup banyak menjadikan buah srikaya banyak dijual untuk kebutuhan masyarakat. Bahkan, ada juga masyarakat yang justru memiliki pohon buah ini sendiri.

Dilansir dari laman elixirultineretii.wordpress.com, srikaya juga kaya akan manfaat kesehatan yang berguna mencegah serta mengatasi berbagai penyakit di dalam tubuh. Berikut ulasannya untuk Anda.

Membantu Mencegah Asma

Apakah Anda atau orang disekitar Anda ada yang memiliki penyakit asma, Ladies? Bila ya, Anda bisa mencoba atau merekomendasikan srikaya untuk penyembuhan penyakit tersebut. Srikaya memiliki kandungan Vitamin C tinggi dan bersifat antioksidan sehingga berperan mencegah pertumbuhan penyakit asma tersebut.

Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B yang terkandung di dalam srikaya ini dipercaya bisa mencegah perkembangan homocystein. Zat tersebut, apabila dalam jumlah yang besar malah akan memicu penyakit jantung dan stroke lho, wah mengerikan ya. Nah, yang menjadi pahlawan dalam mencegah penyakit jantung ini adalah vitamin B6.

Membantu Mengontrol Gula Darah

Cukup dengan mengkonsumsi dua butir buah srikaya, Anda sudah bisa memenuhi setengah dari kebutuhan serat Anda, lho Ladies. Tak hanya itu, dengan rutin serta teratur mengkonsumsi buah ini ternyata bisa menghindarkan Anda dari risiko diabetes tipe 2 lho, luar biasa kan.

Membantu Tubuh Menghasilkan Energi Tambahan

Jika Anda sering merasa lelah karena aktifitas yang berjalan seharian ini, coba anda makan srikaya, Ladies. Di dalamnya terdapat thiamin yang bisa mengubah gula dalam tubuh anda menjadi energi tambahan lho, hebat kan.

Menurunkan Tekanan Darah

Srikaya juga kaya akan kandungan potassium, Ladies. Potassium ini memiliki peran yang penting untuk menurunkan tekanan darah dengan cara mengendalikan efek dari sodium di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah srikaya juga kaya akan kandungan magnesiumnya. Magnesium inilah yang berperan memelihara kepadatan tulang dan kesehatan gigi.

Berperan Sebagai Obat Diare

Buah srikaya yang berumur muda ternyata ampuh mengobati diare lho. Kandungan berbagai vitamin dan mineral di dalam buah srikaya terbukti sangat efektif untuk membantu menyembuhkan diare.

Menurunkan Kadar Kolestrol Tinggi

Srikaya memiliki kandungan niasin yang banyak sehingga mampu menurunkan kadar kolestrol tinggi bagi penderita kolestrol. Konsumsi buah srikaya ini secara rutin dan teratur maka hal ini akan membantu mengurangi kadar kolestrol di dalam tubuh manusia.

Itulah informasi mengenai manfaat ajaib buah srikaya yang ampuh atasi segala macam penyakit. Srikaya bukan hanya buah yang dapat dikonsumsi saja, namun ada banyak manfaat lain yang bisa kita dapatkan setelah mengkonsumsinya. Ada berbagai macam kandungan yang tentu bisa dimanfaatkan, baik itu dari akar , daun biji, kulit pohon serta dari buah srikayanya sendiri. Seperti kandungan, kalsium, protein, zat besi dan berbagai jenis vitamin serta kandungan senyawa kimia lainnya.
Sumber

Sempurnakan Kecantikan dan Kesehatan Anda Dengan Ragam Manfaat Buah Pir Ini, Wajib Dicoba ya!

Buah Pir merupakan tanaman buah
yang berasal dari negara kawasan Eropa, meski begitu negara kawasan Asia saat ini sudah banyak yang membudidayakan tanaman buah ini serta memproduksinya untuk memenuhi kebutuhan konsumen dalam negeri.

Buah pir yang matang berwarna kuning dengan kolabroasi bintik kecoklatan yang samar pada kulitnya. Rasanya yang manis keasaman membuat buah ini sangat segar dikonsumsi saat siang terik matahari.

Pir juga kaya akan kandungan antioksidan penting, flavonoid serta serat makan. Menurut database USDA Nutrient Nasional, satu buah pir dengan ukuran sedang (sekitar 178 gram) mengandung 101 kalori, 0 gram lemak, 1 gram protein dan 27 gram karbohidrat (termasuk 17 gram gula serta 6 gram serat).

Mengkonsumsi satu buah pir ukuran sedang akan memberikan 12% dari kebutuhan vitamin C harian Anda, 6% dari kebutuhan kalium dan jumlah yang lebih kecil dari kalsium, 10% kebutuhan vitamin K harian, magnesium, zat besi, riboflavin, folat dan vitamin B-6.

Lantas, apa saja sih manfaat buah pir untuk sempurnakan kecantikan dan kesehatan Anda? Berikut ini ulasan selengkapnya.

1. Membuat Anda Tetap Terhidrasi

Pir merupakan jenis buah yang memiliki kandungan air yang melimpah sehingga bisa memenuhi asupan cairan di dalam tubuh. Tubuh dapat terhidrasi dengan baik maka akan terlihat kulit kita menjadi lebih kenyal dan sehat.

2. Melancarkan Pencernaan

Pektin dan serat di dalam buah pir dipercaya mampu membantu menghentikan diare dan tanin sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan. Apabila Anda tidak menyukai buah pepaya yang memiliki khasiat serupa, buah ini bisa menjadi alternatifnya,

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pir diperkaya kandungan vitamin seperti A, C, B2, B3, B6, K, kalsium, magnesium, mineral, kalium dan tembaga. Sehingga, buah ini sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Menurunkan Kolestrol
Buah pir memiliki kandungan pectin yang tinggi. Itulah sebabnya buah ini ampuh untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh. Pektin berperan menyerap lemak di usus sebelum mereka terserap melalui aliran darah.

5. Melawan Alzheimer
Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Cornell University, kulit pir mengandung antioksidan quercetin yang bisa melawan penyakit Alzheimer. Jadi, alangkah baiknya Anda mengkonsumsi pir dengan kulitnya, ya Ladies.

6. Mencegah Kanker
Kandungan asam hydroxycinnamic yang ditemukan dalam pir dipercaya mampu mencegah kanker perut dan paru-paru.

Baca juga :
Subhanallah Penyakit Bisa Segera Sembuh Dengan Khasiat Dari Buah Durian, Sebarkan Ke Orang Yang Membutuhkan!

7. Mencegah Osteoporosis
Buah pir mengandung poron yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan kalsium, yang bisa mencegah osteoporosis sehingga postur tubuh Anda tetap terjaga.

8. Mengatasi Jerawat Membandel
Pir mengandung kadar vitamin yang tinggi, serta mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih kuat secara internal. Sehingga kulit mampu melawan jerawat serta semua jenis penyakit kulit dari dalam. Jangan salah, pir juga mampu mengatasi kulit berminyak sekaligus melembabkannya, lho.

Sekarang Anda sudah tahu kan apa saja keunggulan dari buah pir ini? Jadi, jangan lupa untuk memasukan buah pir ini dalam daftar belanjaan Anda, ya.

Selain itu, buah pir tidak memiliki efek samping sehingga aman untuk anda yang peka terhadap makanan serta aman untuk penderita alergi tertentu karena pir merupakan jenis buah hypoallergenic.

Semoga artikel mengenai sempurnakan kecantikan dan kesehatan dengan manfaat buah pir ini bisa bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share ke orang yang lebih membutuhkan, ya.
Sumber

Subhanallah Penyakit Bisa Segera Sembuh Dengan Khasiat Dari Buah Durian, Sebarkan Ke Orang Yang Membutuhkan!

Durian merupakan buah area tropis yang sangat terkenal di dunia. Harganya terbilang cukup mahal jika sedang tidak musim, namun di beberapa daerah di Indonesia, Anda dapat berwisata makan buah durian sepuasnya dan tentu harganya juga sangat terjangkau. Di Medan atau di Ambon misalnya, di sana produksi buah durian sangat melimpah dan harganya cukup ramah di dompet Anda.

Soal rasa, durian Indonesia ini tidak kalah dengan durian Bangkok, lho. Seperti durian Medan yang memiliki kulit tebal serta rasanya yang legit.
Jika Anda termasuk pecinta durian, Anda juga wajib tahu nih khasiat dan manfaat buah durian yang bisa mencegah penyakit serta menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Berikut ini deretan manfaatnya.

Mencegah Sembelit

Durian mengandung 37% serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Nutrisi yang terdapat pada buah durian ini dipercaya mampu menyerap serta membuang air besar lebih mudah dan lancer. Tak hanya itu, serat di dalam buah durian bisa meningkatkan ukuran serta massa tinja untuk mencegah sembelit, lho.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Durian juga kaya akan kandungan vitamin C yang merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan zat yang berperan membantu meregenerasi kulit serta membuat kulit lebih lembut dan segar.

Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi di dalam darah bisa berakibat tubuh mengalami anemia. Oleh karena itu, Folat yang terkandung di dalam buah durian bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga bisa secara otomatis mencegah anemia.

Mengontrol Gula Darah

Rasanya yang manis, namun durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan potassium di dalam durian berperan untuk menjaga kesehatan tulang. Tak hanya kalsium saja yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan tulang, namun potassium juga ternyata memegang peranan penting untuk menyehatkan tulang.

Membuat Perut Kenyang
Memakan durian ini ternyata juga membuat perut terasa kenyang lho. Karena durian mengandung vitamin B yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu serta porsi makan yang berlebihan.
Menjaga Fungsi Kelenjar Thyroid
Tidak hanya yodium, tembaga juga berperan membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid, Dan kandungan tembaga di dalam durian ini menjadi sumber yang bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan tembaga.

Baca juga
Manfaat Buah Mengkudu Yang Ampuh Atasi Masalah Diabetes

Mencegah Stres dan Depresi
Anda sedang stres dan depresi? Daripada bingung memikirkan harus pergi kemana, cari saja lokasi pasar buah terdekat yang menjual buah durian. Wisata buah yang satu ini dipercaya akan membantu Anda dalam menghilangkan stres di dalam tubuh, sehingga dapat mengembalikan mood bahagia Anda.

Membantu Melenyapkan Migrain
Untuk yang satu ini, anda pasti ikut merasa senang. Sebab, durian bisa membantu melenyapkan rasa sakit akibat migrain. Hal ini bisa terjadi karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh migrain.

Membantu Pembentukan Formasi Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor yang terdapat pada buah durian ini merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan formasi tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga harus didukung oleh fosfor. Durian mengandung cukup banyak fosfor untuk memenuhi kebutuhan gizi harian akan fosfor.

Itulah khasiat dari buah durian yang membuat kita semakin cinta terhadap buah yang satu ini. Sebarkan ke orang lain agar mereka tahu betapa banyaknya khasiat dari buah durian ini. Semoga bermanfaat, ya.
Sumber

Manfaat Buah Mengkudu Yang Ampuh Atasi Masalah Diabetes

Ladies, tahukah anda bahwa buah Mengkudu termasuk buah yang banyak mengandung proxeronine di dalamnya. Proxeronine adalah bahan baku alkaloid yang terdapat di dalam tubuh serta berfungsi untuk membuka pori-pori sel sehingga nutrisi bisa lebih mudah masuk ke dalam sel.

Tak hanya nutrisi, melebarnya pori-pori sel tersebut juga semakin memudahkan sekresi atau proses pengeluaran racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.

Buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai jenis penyakit, berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah mengkudu.

Zat nutrisi
Tubuh manusia memerlukan nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan gizi hariannya seperti protein, vitamin, mineral dan lainnya.

Tarpenoid dan Scolopetin
Tarpenoid dan Scolopetin tergolong sebagai senyawa yang sangat bermanfaat dalam proses organic, zat pemulihan sel-sel tubuh, mencegah peradangan .

Zat anti bacterial
Buah mengkudu memiliki kandungan sifat anti bakteri, zat ini mampu membunuh bakteri-bakteri pada tubuh yang bisa menyebabkan infeksi seperti aeruginosa, pseudomonas, protens, morgana, staphylococcus aureus, Escherichia cola dan bacillus subtilis.

Zat asetil
Zat asetil ini merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena berfungsi sebagai pembunuh kuman.

Zat anti kanker
Buah mengkudu juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi, zat inilah yang bisa menghancurkan sel-sel pemicu kanker serta berbagai sel-sel abnormal lainnya.
Seperti yang dilansir oleh obatdiabetesmelitus.net, kemampuan alamiah yang terkandung dalam buah mengkudu ini berkhasiat dalam hal mengatasi diabetes.

Berikut ini cara mengolah mengkudu menjadi obat diabetes.

Langkah pertama, Anda bisa memakan langsung bila Anda tahan dengan rasa pahit dari buah mengkudu itu.

Mengkudu yang sudah dicuci bersih, ekstrak akan mengkudu diperas dan dibuat jus/minuman yang bisa ditambahkan dengan madu atau bahan lainnya untuk menghilangkan baunya yang menyengat.

Untuk bahan obat pada umumnya masing-masing mengkudu direbus dengan air dengan takaran 3 gelas sampai mendidih, lalu otomatis jumlah air akan berkurang 1 gelas, kemudian Anda bisa meminum air tersebut.

Jika Anda sudah tidak tahan dengan rasa pahit dari buah mengkudu, anda bisa memakai inovasi lainnya yaitu dengan cara mengiris tipis-tipis dengan diameter sekitar ¼ cm tebalnya.
Jika sudah teriris semua, kemudian jemur irisan mengkudu tersebut kira-kira 2 sampai 3 hari di bawah sinar matahari. Pada saat dijemur, mengkudu sudah harus ditutupi dengan kain berwarna hitam karena kain warna hitam ini bisa menyerap panasnya matahari, namun mencegah penyerapan sinar ultra-violet sehingga zat aktif yang terdapat pada ultravioletnya tidak ikut masuk ke dalam mengkudu.
Setelah mengkudu dikeringkan hingga mencapai kadar airnya tinggal 10%, selanjutnya mengkudu dimasukkan ke dalam plastik dan disimpan di tempat yang kering jika belum masuk ke dalam tahap pengolahan.

Anda bisa membuat mengkudu menjadi jus dan dicampur dengan gula yang rendah kalori serta ditambah sedikit madu untuk menghilangkan baunya yang menusuk. Takaran jus mengkudu untuk penderita diabetes yaitu sebanyak 15ml/50 kg berat badan, serta diberikan 2 kali sehari pada pagi dan malam hari sekitar setengah jam sebelum makan nasi atau 2 jam setelah makan nasi, agar penyerapan atau proses absorbsi bahan aktif dalam ekstrak buah mengkudu bisa berjalan dengan efektif.

Demikian informasi mengenai manfaat buah mengkudu yang ampuh atasi masalah diabetes, semoga bermanfaat, ya.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesuburan Wanita dan +20 Manfaat Lainnya yang Wajib Anda Ketahui!

Photo copyright from thegoodnewstoday.org

Tahu nggak sih kalau buah nanas itu sering dikenal sebagai salah satu buah paling sehat di dunia? Hal ini dikarenakan buah nanas tidak mengandung lemak serta kolestrol. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, B, C, Mangan, Kalium, dan mineral serta nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Selain bisa dikonsumsi langsung, buah nanas juga bisa dikonsumsi setelah diolah sebelumnya, seperti dijadikan jus hingga dijadikan sebagai keripik nanas. Buah nanas termasuk jenis buah-buahan yang sering ditemukan di daerah tropis dan berasal dari negara Brazil.

Dilansir dari laman lifehack.org, buah nanas setidaknya memiliki 21 manfaat untuk kesehatan. Salah satunya yaitu buah nanas bisa meningkatkan kesuburan wanita. Untuk pasangan yang sedang berusaha mendapatkan momongan, bisa dicoba untuk mengkonsumsi buah nanas secara rutin dan teratur.

Kandungan vitamin C, tembaga, beta karoten, mineral dan vitamin lainnya bisa membantu untuk meningkatkan kesuburuan wanita, lho. Wah hebat kan, ternyata buah ini memang terbukti memiliki manfaat yang kaya untuk kesehatan. Selain itu, buah nanas juga memiliki manfaat-manfaat lainnya yang tidak kalah penting juga dengan manfaat di atas. Berikut ini info selengkapnya.

1. Dengan serat dan air yang begitu tinggi, tak mengejutkan bila buah nanas ini sangat efektif untuk membantu melancarkan pencernaan pada tubuh manusia.
2. Vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas ini begitu tinggi, sehingga efektif untuk meredakan demam dan flu jika mengkonsumsi buah yang satu ini.
3. Buah nanas bisa melancarkan gangguan pada tenggorokan.
4. Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah yang begitu tinggi sehingga tak heran jika buah ini bisa membantu mencegah munculnya plak pada gigi yang dapat menyebabkan rasa nyeri di bagian gusi.
5. Kandungan serat yang terdapat pada buah nanas ini sangat efektif untuk menjadi teman diet Anda untuk menurunkan berat badan secara alami dan optimal.
6. Buah nanas membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tubuh tak rentan terkena penyakit.
7. Memperkuat tulang.
8. Bisa membantu mengatasi gangguan sinus serta bengkak karena alergi.
9. Bisa mengurangi resiko pembekuan darah serta mampu meredakan stress karena kandungan vitamin B yang terdapat pada buah nanas ini.
10. Menjaga kesehatan indra penglihatan.
11. Buah nanas dipercaya bisa menangkal penyakit kanker yang berbahaya.
12. Untuk kecantikan, buah nanas memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
13. Nanas memiliki manfaat lain yaitu memperkuat sekaligus mempercantik kuku anda, lho.
14. Manfaat buah nanas selanjutnya yaitu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut.
15. Mencegah penyakit asma.
16. Manfaat buah nanas selanjutnya yaitu menjaga kesehatan usus.
17. Jika Anda sering mengalami kelelahan, buah nanas bermanfaat menambah energi di dalam tubuh.
18. Manfaat ke 18 yaitu mengatasi kulit pecah-pecah.
19. Buah nanas ternyata bisa mengatasi bibir pecah-pecah yang disebabkan panas dalam, lho.
20. Manfaat terakhir dalam daftar ini yaitu menjaga kesehatan mental karena kandungan asam amino tryptophan di dalam buah nanas bermanfaat membuat tubuh memproduksi serotonin atau yang sering dikenal dengan hormone kebahagiaan.

Anda bisa mengkonsumsi buah nanas secara langsung, dicampurkan dengan bahan makanan lain serta bisa juga diambil sarinya saja untuk mengatasi masalah jerawat atau kulit. Berbagai macam kandungan baik yang dimiliki buah nanas menobatkannya sebagai buah yang memiliki manfaat lengkap.

Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat buah nanas bagi kesuburan wanita dan +20 manfaat lainnya, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk anda, ya Ladies.
Sumber: vemale.com, manfaat-buah.com

Inilah 10 Manfaat Buah Kersen Selain Mencegah Kanker

Photo copyright from fruitsvege.com

Buah kersen atau yang biasa dikenal dengan buah ceri ini mungkin merupakan salah satu buah-buahan kaya manfaat yang sulit Anda temui di pasar maupun di supermarket.  Akan tetapi, kita bisa dengan mudah menjumpai pohon kersen di mana saja, hal ini disebabkan karena memang buah ini gampang sekali tumbuh, bahkan tidak membutuhkan bibit untuk bisa menemukannya tumbuh di suatu tempat.
Pohonnya yang tinggi serta berdaun banyak biasanya menjadikan pohon ini tempat yang cocok untuk berteduh karena sangat rindang. Walaupun buah kersen tak memiliki nilai jual, namun buah merah kecil manis ini memilki segudang manfaat bagi kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Menurut Dr. Paul Haider seorang ahli dalam bidang herbalist asal Amerika ini mengungkapkan bahwa buah kersen memiliki manfaat dalam mencegah kanker, menurunkan gula darah, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung serta ampuh memblokir rasa sakit.
Selain itu, buah kersen mengandung air, serat, protein, karbohidrat untuk pembentukan otot, kalsium dan fosfor yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat, zat besi untuk mencegah anemia, serta vitamin B yang memiliki khasiat untuk vitalitas dan membentuk suasana hati yang baik.

Berikut ini 10 manfaat buah kersen selain mencegah kanker.

Antibakteri Alami
Kandungan antibakteri alami dalam buah kersen berfungsi melawan bakteri jahat yang terdapat di usus, staph sepsis dan difteri.

Meredakan Asam Urat dan Encok
Tingginya asam urat dapat menyebabkan rasa nyeri di sendi dan tulang. Hal ini bisa Anda atasi dengan mengkonsumsi 9-12 buah kersen 3 kali dalam sehari. Lebih banyak buah yang anda konsumsi, maka akan lebih baik juga untuk meredakan rasa nyeri.

Baik Untuk Penderita Diabetes
Manfaat buah kersen ketiga adalah baik untuk penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena buah kersen yang manis justru membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Mencegah Kanker
Buah kersen bisa membantu Anda memnuhi kebutuhan antioksidan tiap harinya, sedangkan daunnya berperan memperkuat antioksidan sampai taraf mencegah kanker. Tentu saja masih perlu penelitian lebih lanjut untuk hal ini.

Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat
Buah kersen yang dibuat dalam bentuk teh kersen mengandung serat yang baik untuk mengurangi diare yang Anda alami. Tak hanya itu, buah kersen bisa memperbaiki masalah pencernaan sekaligus melancarkannya.
Kaya Akan Vitamin C

Manfaat buah kersen selanjutnya adalah kaya akan kandungan vitamin C, yaitu hingga 150 mg. Oleh karena itu, buah kersen menjadi salah satu makanan sumber antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas.

Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala bisa Anda redakan dengan mengkonsumsi buah kersen. Karena buah ini membantu melancarkan peredaran darah hingga membuat rileks pembuluh darah sehingga tidak akan membuat otot syaraf tegang.

Kaya Akan Kandungan Nutrisi Sehat
Buah kersen tidak hanya mengandung banyak vitamin C, namun juga protein, fosfor, kalsium, karbohidrat dan vitamin B kompleks. Selain buahnya, kulit kersen juga bisa langsung dimakan serta mengandung serat yang tinggi.

Menurunkan Tekanan Darah
Buah kersen juga bisa menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat oksida sebagai senyawa alami yang membuat pembuluh darah rileks sehingga peredaran darah lancar.

Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah kersen terakhir yaitu melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi buah kersen baik untuk Anda yang menderita diare karena kandungan seratnya baik untuk mengurangi diare. Buah kersen terbukti bisa melancarkan pencernaan makanan sekalgus memperbaiki masalah pencernaan.

Demikian informasi mengenai 10 manfaat buah kersen selain mencegah kanker, semoga bermanfaat.
Sumber: vemale.com, buahberkhasiat.com

Tampil Percaya Diri Dengan Kulit Sehat

Tampil Percaya Diri Dengan Kulit Sehat

Kesehatan kulit merupakan pancaran kecantikan yang menyeluruh. Bukan hanya wajah yang membutuhkan perhatian, kulit juga membutuhkan perawatan agar senantiasa sehat dan cerah. Mengingat pada zaman yang serbacepat ini para wanita tidak lagi hanya berdiam di rumah, beragam masalah pada kulit juga mengalami fase yang lebih kompleks.

Aktivitas sehari-hari yang sudah lebih padat membuat wanita mau tidak mau harus menghadapi serangan debu, paparan sinar matahari, serta bahan kimia yang bisa membahayakan untuk kulit. Dewasa ini memang sudah cukup banyak bertebaran berbagai produk kecantikan yang bisa memutihkan kulit. Namun, tidak jarang bahwa berbagai produk kecantikan tersebut memiliki efek samping dan tidak semua cocok dengan jenis kulit wanita.

Keadaan seperti ini akhirnya tidak berlebihan jika wanita seperti dihadapkan untuk memakan buah simalakama. Wanita dilanda kebimbangan antara membiarkan kulitnya kusam dan tidak terawat atau menggunakan produk kecantikan dan siap menerima resikonya. Daripada asal memilih produk kecantikan, ada baiknya untuk menggunakan cara untuk memutihkan kulit dengan bahan yang aman di bawah ini:

1.             Kunyit. 

Rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu makanan ini ternyata bisa dimanfaatkan juga sebagai pemutih kulit alami. Kunyit memiliki kandungan curcumin yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kunyit juga diperkaya dengan pigmen kuning yang bisa mencerahkan kulit kaki serta tangan. Cara mengaplikasikan kunyit ini cukup sederhana, yaitu dengan menghancurkan kunyit, lalu oleskan pada kulit, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas bersih menggunakan air hangat.

2.             Putih Telur dan Air Lemon. 

Kalau biasanya telur dimasak dengan cara diceplok, didadar, disemur, dan lainnya, ternyata telur juga bisa dimanfaatkan sebagai cara untuk memutihkan kulit. Telur mengandung mineral yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Bukan hanya kulit putih yang didapatkan dari penggunaan telur, melainkan juga kulit yang kencang dan bersinar. Cara memakainya cukup mudah; pisahkan putih telur dari kuning telur, campurkan dengan air lemon, satukan keduanya hingga membuih, setelah itu aplikasikan ke kulit, termasuk tangan dan kaki, biarkan selama 30 menit, setelah itu bilas menggunakan air bersih.

3.             Batu Halus. 

Bingung? Dengan menggosokkan batu halus pada kulit dapat mengangkat kotoran, sisa keringat, dan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit. Hasil yang maksimal dari penggunaan batu halus ini bisa didapatkan jika diaplikasikan setelah mandi.

Itulah tiga cara untuk memutihkan kulit dengan bahan alami. Mulai dari rempah hingga benda mati, kulit bisa menjadi cerah alami. Selain sekian bahan alami di atas, masker korea juga sangat bermanfaat dalam mencerahkan kulit.  Nah, daripada membuang uang terlalu banyak, lebih baik coba pergunakan ketiga bahan alami di atas.

Kulit Sehat Dengan Bahan Alami

Kulit putih merupakan dambaan setiap wanita. Tetapi kulit yang sehat lebih menjadi impian setiap wanita. Keduanya bisa didapatkan dalam waktu bersamaan karena putih identik dengan sehat. Putih identik dengan bersih. Banyak kesan yang dapat ditampilkan dengan memiliki kulit putih. Sayangnya, beragam kesan kecantikan tersebut tidak akan didapatkan oleh wanita yang memiliki kulit kusam dan tidak terawat.

Wanita dengan berbagai masalah kulit adalah ketidaknyamanan dan ketidakpercayaan diri. Wanita yang mengalami permasalahan kulit seperti menghadapi mimpi buruk. Dengan permasalahan pada kulit, kehidupan sosial wanita akan terganggu. Hal ini tentu merupakan hal serius yang harus segera diatasi. Cerminan kecantikan yang melekat pada wanita dapat terpancar melalui kulit yang putih bersih. wanita kerap dibingungkan dengan berbagai cara memutihkan kulit secara alami. 

Kali ini, kebingungan tersebut bisa segera diatasi. Dengan bahan alami di bawah ini, wanita bisa mulai merawat diri dengan benar:

1.             Lobak Putih. 

Jenis sayuran yang satu ini dapat dimanfaatkan sebagai pemutih alami kulit. Untuk berbagai jenis kulit, mulai dari yang normal, kering, maupun berminyak, lobak putih memiliki khasiat untuk mencerahkan ketiga jenis kulit tersebut. Cara mengaplikasikannya juga cukup mudah, ialah cukup dengan memarut lobak hingga halus, oleskan atau aplikasikan pada kulit tubuh, diamkan dalam beberapa waktu, lalu bilas menggunakan air hangat.

2.             Bubuk Cendana. 

Yang digunakan sebagai pemutih kulit alami adalah bubuk cendana merah. Dengan dipadukan bersama susu bubuk, khasiat bubuk cendana merah untuk kulit akan semakin terasa. Bubuk cendana merah yang dipadukan dengan susu bubuk akan berkhasiat untuk menyingkirkan noda hitam serta mencerahkan kulit. Cara pemakaiannya cukup sederhana, ialah dengan mencampurkan bubuk cendana merah serta susu dengan air bersih, lalu aplikasikan pada kulit, diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

3.             Paprika. 

Nah loh, keluarga cabai yang satu ini diapakan, ya, sampai bisa jadi salah satu cara memutihkan kulit secara alami? Nah, ternyata paprika ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kulit. Paprika mampu menggantikan sel kulit mati lebih cepat dan membuat kulit menjadi putih bersih. Paprika bisa dimandaatkan sebagai lulur untuk memutihkan kulit secara alami. Caranya haluskan paprika, usapkan pada kulit hingga merata, diamkan beberapa waktu, lalu bilas menggunakan air dingin.

Itu dia tiga bahan alami yang bisa dimanfaatkan sebagai pemutih alami kulit. Menjadi cantik, tentu harapan setiap wanita, dong. Bukan hanya wajah yang harus dirawat, tetapi keseluruhan kulit juga. Namun, jika tidak sempat melakukan perawatan dengan ketiga bahan alami di atas, bisa juga manfaatkan masker korea sebagai penggantinya. Jangan khawatir, buktinya wanita korea kulitnya putih bersih, kan?

Wajah Putih Bersih Bukan Lagi Impian

Wajah Putih Bersih Bukan Lagi Impian

Wanita dan wajah putih bersinar merupakan perpaduan sempurna. Wajah merupakan bagian tubuh paling terdepan yang akan memberikan kesan atas kecantikan. Namun, pada era yang serbamaju ini lingkungan tidak lagi ramah terhadap wajah. Dimulai dari paparan sinar matahari yang menyengat, polusi udara, hingga efek ac di dalam ruangan. Semua menyebabkan tidak sehatnya kulit wajah.

Wanita pada zaman ini harus benar-benar cerdas dalam merawat kulit wajah agar selalu terlihat cantik dan bersih. Kecantikan kerap dikaitkan dengan biaya perawatan yang mahal. Namun, jika para wanita lebih cerdas lagi, ada banyak cara memutihkan wajah alami yang bisa dilakukan dengan biaya sangat bersahabat.

Seperti contohnya beberapa bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam memutihkan wajah, yaitu:

1.             Susu. 

Jika Anda penikmat minuman sehat satu ini, susu juga bisa digunakan sebagai pemutih wajah alami. Tetapi jika Anda tidak begitu menyukai susu untuk diminum, tidak ada salahnya mencoba susu sebagai pemutih alami. Caranya cukup mudah, siapkan susu sapi atau kambing hangat, celupkan kain bersih, lalu aplikasikan pada wajah. Perawatan secara rutin akan sangat membantu dalam memutihkan kulit wajah.

2.             Yogurt. 

Minuman fermentasi dari susu ini juga sangat berperan penting sebagai pemutih wajah alami. Kandungan alpha hydroxy acid(AHA) yang terkandung dalam asam laktat pada yogurt bermanfaat sebagai pengangkat sel kulit mati , juga untuk mencerahkan, dan membersihkan wajah. Yogurt ini sangat mudah untuk didapatkan. Cukup beli yogurt tanpa rasa, tuangkan pada wadah, lalu oleskan pada wajah sambil dipijat perlahan.

3.             Tepung Beras. 

Beras yang biasanya dikonsumsi sebagai makanan pokok, juga tepungnya yang biasa dijadikan adonan untuk membuat kue juga berperan penting sebagai salah satu cara memutihkan wajah alami. Beras memiliki kandungan tabir surya alami (Para Aminobenzoic Acid), asam ferulic, antioksidan, vitamin c, dan vitamin e. Semua kandungan tersebut sangat berperan penting dalam melindungi kulit dari bahaya akan racun.

4.             Ekstrak Biji Anggur. 

Anggur, bukan hanya buah yang lezat dan segar untuk dikonsumsi. Ternyata biji anggur yang diekstrak juga bisa memutihkan wajah. Biji anggur yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, serta sifat antibakteri dan antijamur pada anggur bisa menjaga kesehatan kulit wajah dan membuatnya cerah alami.

Dengan keempat bahan alami pemutih wajah tersebut, terbukti bahwa cantik tidak selalu membutuhkan uang banyak. Pun kalau tidak sempat melakukan perawatan di atas, bisa juga memanfaatkan masker korea, lho. Memiliki wajah yang putih saja tidak cukup. Wanita harus memiliki wajah yang sehat agar kecantikannya selalu terpancar. Wanita yang mendambakan wajah putih bisa memanfaatkan empat bahan di atas sebagai perawatan alami.

CARA EFEKTIF MENCERAHKAN KULIT WAJAH

CARA EFEKTIF MENCERAHKAN KULIT WAJAH

Setiap orang, baik pria ataupun wanita tentu menginginkan kulit wajah yang putih dan cerah. Kulit wajah yang putih dan cerah memang akan lebih membuat pemiliknya tampak lebih menarik. Tak heran hal tersebut juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Sayangnya tidak semua orang terlahir dengan anugerah berupa kulit wajah yang putih dan cerah.

Melihat tingginya keinginan masyarakat untuk memiliki kulit putih dan cerah,klinik – klinik kecantikan berlomba untuk menawarkan perawatan pencerah wajah. Namun biasanya klinik – klinik kecantikan tersebut mematok harga yang sangat mahal, mencapai jutaan rupiah untuk satu kali perawatan. Mereka menggunakan obat – obatan dari luar negeri dan didukung dengan teknologi canggih. Tentu sebagian besar orang akan berpikir berkali – kali untuk mencoba perawatan tersebut.

Lalu, bagaimana solusi untuk bisa mendapatkan kulit wajah yang cerah dengan aman namun juga tetap ramah di kantong? Kita bisa menggunakan masker sebagai cara untuk mencerahkan kulit wajah. Baik yang kita buat sendiri, maupun masker yang bisa dibeli di pasaran. Berikut 7 masker yang sangat efektif untuk mencerahkan wajah anda.

1.             Masker Jeruk Nipis

Jeruk nipis sudah lama dikenal mampu mencerahkan kulit wajah. Selain itu jeruk nipis juga efektif dalam mengecilkan pori. Cara membuat masker jeruk nipis adalah dengan mencampur air perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan masker tersebut selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

2.             Masker Susu

Susu berkhasiat untuk mengangkat sel – sel kulit mati dan sekaligus mencerahkan wajah yang kusam. Untuk mendapatkan manfaat dari susu, anda bisa menggunakan susu sebagai masker wajah. Caranya ialah dengan mengoleskan susu bubuk yang dicampur dengan air hangat pada wajah anda. Diamkan selama 20 menit sebelum dibilas.

3.             Masker Bengkoang

Kandungan vitamin B dan C pada bengkoang sangat efektif dalam mencerahkan kulit. Gunakan masker yang terbuat dari endapan sari bengkoang hingga mengering, kemudian bilas hingga bersih. Jika anda ingin lebih praktis anda bisa membeli masker bengkoang yang sudah jadi.

4.             Masker Lidah buaya

Lidah buaya mengandung aloesin yang berfungsi menghambat pembentukan melanin. Oleh  karena itu lidah buaya sangat efektif anda gunakan sebagai masker pencerah wajah. Oleskan saja lidah buaya yang sudah dikupas dan dibersihkan pada wajah anda. Gunakan masker ini 15 menit setiap hari agar kulit wajah cerah segera anda dapatkan.

5.             Masker Korea

Masker korea untuk wajah biasanya berbentuk lembaran. Masker ini sangat praktis karena anda tinggal memakainya tanpa perlu mencampur dengan air atau apapun. Masker korea ini memiliki banyak jenis yang bisa anda sesuaikan dengan kebutuhan kulit wajah anda. Masker korea ini sangat efektif dalam mencerahkan kulit wajah.

CARA MEMUTIHKAN KULIT TUBUH

CARA MEMUTIHKAN KULIT TUBUH

Hampir semua orang mendambakan kulit tubuh yang putih dan sehat. Kulit tubuh yang putih dan sehat akan sangat menarik untuk dilihat. Tak heran banyak orang, pria maupun wanita, melakukan berbagai cara untuk memutihkan kulit tubuh.

Lihat saja betapa lakunya produk - produk yang bertujuan untuk memutihkan kulit tubuh. Baik itu lotion, lulur, masker, dan lain – lain.

Jika anda ingin memiliki kulit tubuh yang putih dan sehat ikuti cara – cara memutihkan kulit tubuh berikut ini.

1. Perbanyak minum air putih

Air putih sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi air putih toksi dalam tubuh kita akan terbuang. Hal tersebut tentu akan membuat kulit tubuh anda menjadi tampak putih dan sehat.

2. Jaga asupan makanan

Banyak yang tidak menyadari bahwa asupan makanan juga memegang peranan dalam menjaga penampilan kulit. Padahal, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi lain akan membuat kulit lebih putih dan sehat.

3. Konsumsi vitamin untuk kulit

Saat ini banyak vitamin yang bisa anda konsumsi demi menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tubuh anda. Vitamin yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit ialah vitamin E. Vitamin E mampu menjaga elastisitas kulit, meningkatkan kadar kelembapan, serta memberikan perlindungan dari radiasi ultraviolet.

4. Hindari terpapar sinar matahari secara langsung

Sinar matahari memiliki efek yang sangat buruk bagi kulit. Kulit yang putihpun lama kelamaan akan menjadi kusam apabila sering terpapar sinar matahari.kandungan ultraviolet pada sinar matahari tak hanya membuat kulit menjadi gelap, namun juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan payung atau topi sebagai perlindungan tambahan jika anda butuhkan.

5. Gunakan tabir surya

Biasakan untuk mengoles tabir surya setiap anda hendak berpergian. Apalagi jika anda termasuk orang yang kerap bekerja atau berkegiatan di bawah sinar matahari secara langsung. Dengan menggunakan tabir surya, efek buruk dari sinar ultraviolet matahari bisa dikurangi. Pilihlah tabir surya yang memiliki kandungan titanium dioksida, sulisobenzon, atau avobenzon

6. Gunakan masker korea

Untuk mendapatkan kulit tubuh yang putih dan sehat, alangkah  baiknnya jika anda juga melakukan perawatan dari luar. Salah satu perawatan yang efektif ialah dengan menggunakan lulur dan masker korea. Masker korea akan efektif dalam memutihkan kulit tubuh karena mengandung AHA. AHA sendiri berfungsi untuk memperlambat proses pigmentasi kulit. Selain itu masker korea juga mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin C dan vitamin E. Cari juga masker korea yang mengandung kolagen agar kulit tubuh anda tetap lembab dan terjaga elastisitasnya.

Itulah beberapa cara yang harus anda lakukan untuk mendapat kulit tubuh yang putih dan sehat.

Silahkan Di ORDER say.. 

Whitening Mask Powder ( Masker Korea )

WA 085747077048