Gaya Hidup Sehat Cara Alami Putihkan Wajah

Cara memutihkan wajah dengan alami yang terbilang mudah dan tanpa banyak biaya adalah melalui gaya hidup sehat. Menjalankan gaya hidup sehat membuat tubuh memiliki sistem kekebalan tubuh yang terjaga. Sehingga berimbas pula pada kulit wajah yang putih bersinar. Umumnya, cara yang ditempuh untuk memutihkan wajah adalah dengan penggunaan masker. Cara tersebut tidak salah untuk Anda lakukan. Namun, perlu diimbangi dengan empat kebiasaan gaya hidup sehat berikut ini.

Penuhi Asupan Asam Lemak Esensial dari Minyak Ikan

Asam lemak esensial merupakan senyawa yang terdapat di dalam tubuh, namun jumlahnya terbatas. Sehingga perlu ditambahkan dari luar melalui asupan makanan yang mengandung asam lemak esensial. Salah satu kandungan asam lemak esensial yang berperan dalam memutihkan wajah adalah omega 3. Anda dapat mengkonsumsi minyak ikan untuk memperoleh sumber omega 3 terbaik. Omega 3 sebagai nutrisi kulit wajah yang efektif untuk memutihkan.

Penuhi Asupan Vitamin dari Buah dan Sayur

Vitamin merupakan bagian penting dari pilihan cara memutihkan wajah dengan alami. Sebagai sumber gizi mikro, vitamin ikut andil untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga Anda yang ingin memiliki kulit putih cerah adalah dengan memenuhi asupan vitamin. Anda dapat mengkonsumsi buah dan sayur untuk memperoleh sumber vitamin A, vitamin C, vitamin E yang efektif memutihkan kulit wajah.

Penuhi Asupan Ion dari Air Mineral

Ion merupakan senyawa yang terdapat di dalam tubuh. Namun, keberadaan ion akan semakin berkurang ketika Anda beraktivitas. Untuk memenuhi kembali asupan ion, Anda perlu mengkonsumsi air mineral. Di dalam air mineral terdapat sumber ion yang juga berperan untuk memutihkan wajah. Cara alami yang murah-meriah ini sayangnya masih sering dilupakan. Padahal dengan mencukupi asupan ion dari air mineral sebanyak delapan gelas per hari, maka kesehatan kulit wajah terjaga. Dan ini akan berpengaruh pada kesehatan pertumbuhan sel-sel kulit wajah. Karena sel-sel kulit wajah dapat melakukan regenerasi secara teratur.

Penuhi Asupan Nutrisi dengan Masker Korea

Nutrisi yang tepat dan diberikan dalam jumlah seimbang akan efektif untuk memutihkan wajah. Seperti yang disebutkan sebelumnya, penggunaan masker juga umum dilakukan. Selain menjalankan gaya hidup sehat, Anda juga direkomendasikan untuk menggunakan masker wajah. Namun, bukan sembarang masker wajah. Rekomendasi terbaik masker wajah yang digunakan adalah masker Korea. Salah satu produk masker Korea yang ada di pasaran adalah masker dengan kombinasi ekstrak brokoli dan gel santan kelapa. Di dalam produk masker Korea tersebut kaya dengan kandungan antioksidan berupa Beta Karoten dan vitamin C. Sumber nutrisi terbaik untuk kulit wajah.

Dengan menjalankan kebiasaan gaya hidup sehat, Anda tidak perlu mengeluarkan budget tinggi untuk memutihkan wajah. 

Keempat cara memutihkan wajah dengan alami di atas terbukti efektif untuk Anda lakukan. Asalkan imbangi pula dengan rajin membersihkan wajah setiap kali pulang dari bepergian.

LUAR BIASA! Ini Dia Manfaat ‘Ajaib’ Buah Srikaya Yang Ampuh Atasi Segala Macam Penyakit!

Srikaya merupakan salah satu buah yang hampir mirip dengan sirsak. Kedua buah ini sama-sama memiliki tekstur daging yang putih serta biji berwarna hitam, hanya saja ukuran srikaya lebih kecil dibanding buah sirsak.

Buah srikaya atau buah nona ini merupakan salah satu buah yang berasal dari kawasan tropis, dan jika kita dalam klasifikasi ilmiah, maka buah ini termasuk ke dalam golongan genus Annona. Buah ini juga merupakan buah yang memiliki bentuk khas jika dibandingkan dengan buah-buah lainnya.
Buah srikaya merupakan buah yang cukup mudah kita temui. Jika kita pergi ke pasar atau toko buah pasti buah tersebut cukup mudah kita temui. Peminatnya yang cukup banyak menjadikan buah srikaya banyak dijual untuk kebutuhan masyarakat. Bahkan, ada juga masyarakat yang justru memiliki pohon buah ini sendiri.

Dilansir dari laman elixirultineretii.wordpress.com, srikaya juga kaya akan manfaat kesehatan yang berguna mencegah serta mengatasi berbagai penyakit di dalam tubuh. Berikut ulasannya untuk Anda.

Membantu Mencegah Asma

Apakah Anda atau orang disekitar Anda ada yang memiliki penyakit asma, Ladies? Bila ya, Anda bisa mencoba atau merekomendasikan srikaya untuk penyembuhan penyakit tersebut. Srikaya memiliki kandungan Vitamin C tinggi dan bersifat antioksidan sehingga berperan mencegah pertumbuhan penyakit asma tersebut.

Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin B yang terkandung di dalam srikaya ini dipercaya bisa mencegah perkembangan homocystein. Zat tersebut, apabila dalam jumlah yang besar malah akan memicu penyakit jantung dan stroke lho, wah mengerikan ya. Nah, yang menjadi pahlawan dalam mencegah penyakit jantung ini adalah vitamin B6.

Membantu Mengontrol Gula Darah

Cukup dengan mengkonsumsi dua butir buah srikaya, Anda sudah bisa memenuhi setengah dari kebutuhan serat Anda, lho Ladies. Tak hanya itu, dengan rutin serta teratur mengkonsumsi buah ini ternyata bisa menghindarkan Anda dari risiko diabetes tipe 2 lho, luar biasa kan.

Membantu Tubuh Menghasilkan Energi Tambahan

Jika Anda sering merasa lelah karena aktifitas yang berjalan seharian ini, coba anda makan srikaya, Ladies. Di dalamnya terdapat thiamin yang bisa mengubah gula dalam tubuh anda menjadi energi tambahan lho, hebat kan.

Menurunkan Tekanan Darah

Srikaya juga kaya akan kandungan potassium, Ladies. Potassium ini memiliki peran yang penting untuk menurunkan tekanan darah dengan cara mengendalikan efek dari sodium di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah srikaya juga kaya akan kandungan magnesiumnya. Magnesium inilah yang berperan memelihara kepadatan tulang dan kesehatan gigi.

Berperan Sebagai Obat Diare

Buah srikaya yang berumur muda ternyata ampuh mengobati diare lho. Kandungan berbagai vitamin dan mineral di dalam buah srikaya terbukti sangat efektif untuk membantu menyembuhkan diare.

Menurunkan Kadar Kolestrol Tinggi

Srikaya memiliki kandungan niasin yang banyak sehingga mampu menurunkan kadar kolestrol tinggi bagi penderita kolestrol. Konsumsi buah srikaya ini secara rutin dan teratur maka hal ini akan membantu mengurangi kadar kolestrol di dalam tubuh manusia.

Itulah informasi mengenai manfaat ajaib buah srikaya yang ampuh atasi segala macam penyakit. Srikaya bukan hanya buah yang dapat dikonsumsi saja, namun ada banyak manfaat lain yang bisa kita dapatkan setelah mengkonsumsinya. Ada berbagai macam kandungan yang tentu bisa dimanfaatkan, baik itu dari akar , daun biji, kulit pohon serta dari buah srikayanya sendiri. Seperti kandungan, kalsium, protein, zat besi dan berbagai jenis vitamin serta kandungan senyawa kimia lainnya.
Sumber

Sempurnakan Kecantikan dan Kesehatan Anda Dengan Ragam Manfaat Buah Pir Ini, Wajib Dicoba ya!

Buah Pir merupakan tanaman buah
yang berasal dari negara kawasan Eropa, meski begitu negara kawasan Asia saat ini sudah banyak yang membudidayakan tanaman buah ini serta memproduksinya untuk memenuhi kebutuhan konsumen dalam negeri.

Buah pir yang matang berwarna kuning dengan kolabroasi bintik kecoklatan yang samar pada kulitnya. Rasanya yang manis keasaman membuat buah ini sangat segar dikonsumsi saat siang terik matahari.

Pir juga kaya akan kandungan antioksidan penting, flavonoid serta serat makan. Menurut database USDA Nutrient Nasional, satu buah pir dengan ukuran sedang (sekitar 178 gram) mengandung 101 kalori, 0 gram lemak, 1 gram protein dan 27 gram karbohidrat (termasuk 17 gram gula serta 6 gram serat).

Mengkonsumsi satu buah pir ukuran sedang akan memberikan 12% dari kebutuhan vitamin C harian Anda, 6% dari kebutuhan kalium dan jumlah yang lebih kecil dari kalsium, 10% kebutuhan vitamin K harian, magnesium, zat besi, riboflavin, folat dan vitamin B-6.

Lantas, apa saja sih manfaat buah pir untuk sempurnakan kecantikan dan kesehatan Anda? Berikut ini ulasan selengkapnya.

1. Membuat Anda Tetap Terhidrasi

Pir merupakan jenis buah yang memiliki kandungan air yang melimpah sehingga bisa memenuhi asupan cairan di dalam tubuh. Tubuh dapat terhidrasi dengan baik maka akan terlihat kulit kita menjadi lebih kenyal dan sehat.

2. Melancarkan Pencernaan

Pektin dan serat di dalam buah pir dipercaya mampu membantu menghentikan diare dan tanin sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan. Apabila Anda tidak menyukai buah pepaya yang memiliki khasiat serupa, buah ini bisa menjadi alternatifnya,

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pir diperkaya kandungan vitamin seperti A, C, B2, B3, B6, K, kalsium, magnesium, mineral, kalium dan tembaga. Sehingga, buah ini sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

4. Menurunkan Kolestrol
Buah pir memiliki kandungan pectin yang tinggi. Itulah sebabnya buah ini ampuh untuk mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh. Pektin berperan menyerap lemak di usus sebelum mereka terserap melalui aliran darah.

5. Melawan Alzheimer
Menurut penelitian baru yang dilakukan oleh Cornell University, kulit pir mengandung antioksidan quercetin yang bisa melawan penyakit Alzheimer. Jadi, alangkah baiknya Anda mengkonsumsi pir dengan kulitnya, ya Ladies.

6. Mencegah Kanker
Kandungan asam hydroxycinnamic yang ditemukan dalam pir dipercaya mampu mencegah kanker perut dan paru-paru.

Baca juga :
Subhanallah Penyakit Bisa Segera Sembuh Dengan Khasiat Dari Buah Durian, Sebarkan Ke Orang Yang Membutuhkan!

7. Mencegah Osteoporosis
Buah pir mengandung poron yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan kalsium, yang bisa mencegah osteoporosis sehingga postur tubuh Anda tetap terjaga.

8. Mengatasi Jerawat Membandel
Pir mengandung kadar vitamin yang tinggi, serta mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih kuat secara internal. Sehingga kulit mampu melawan jerawat serta semua jenis penyakit kulit dari dalam. Jangan salah, pir juga mampu mengatasi kulit berminyak sekaligus melembabkannya, lho.

Sekarang Anda sudah tahu kan apa saja keunggulan dari buah pir ini? Jadi, jangan lupa untuk memasukan buah pir ini dalam daftar belanjaan Anda, ya.

Selain itu, buah pir tidak memiliki efek samping sehingga aman untuk anda yang peka terhadap makanan serta aman untuk penderita alergi tertentu karena pir merupakan jenis buah hypoallergenic.

Semoga artikel mengenai sempurnakan kecantikan dan kesehatan dengan manfaat buah pir ini bisa bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share ke orang yang lebih membutuhkan, ya.
Sumber

Subhanallah Penyakit Bisa Segera Sembuh Dengan Khasiat Dari Buah Durian, Sebarkan Ke Orang Yang Membutuhkan!

Durian merupakan buah area tropis yang sangat terkenal di dunia. Harganya terbilang cukup mahal jika sedang tidak musim, namun di beberapa daerah di Indonesia, Anda dapat berwisata makan buah durian sepuasnya dan tentu harganya juga sangat terjangkau. Di Medan atau di Ambon misalnya, di sana produksi buah durian sangat melimpah dan harganya cukup ramah di dompet Anda.

Soal rasa, durian Indonesia ini tidak kalah dengan durian Bangkok, lho. Seperti durian Medan yang memiliki kulit tebal serta rasanya yang legit.
Jika Anda termasuk pecinta durian, Anda juga wajib tahu nih khasiat dan manfaat buah durian yang bisa mencegah penyakit serta menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Berikut ini deretan manfaatnya.

Mencegah Sembelit

Durian mengandung 37% serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Nutrisi yang terdapat pada buah durian ini dipercaya mampu menyerap serta membuang air besar lebih mudah dan lancer. Tak hanya itu, serat di dalam buah durian bisa meningkatkan ukuran serta massa tinja untuk mencegah sembelit, lho.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Durian juga kaya akan kandungan vitamin C yang merupakan faktor penting untuk meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan zat yang berperan membantu meregenerasi kulit serta membuat kulit lebih lembut dan segar.

Mencegah Anemia

Kekurangan zat besi di dalam darah bisa berakibat tubuh mengalami anemia. Oleh karena itu, Folat yang terkandung di dalam buah durian bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga bisa secara otomatis mencegah anemia.

Mengontrol Gula Darah

Rasanya yang manis, namun durian mengandung mangan yang membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan potassium di dalam durian berperan untuk menjaga kesehatan tulang. Tak hanya kalsium saja yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan tulang, namun potassium juga ternyata memegang peranan penting untuk menyehatkan tulang.

Membuat Perut Kenyang
Memakan durian ini ternyata juga membuat perut terasa kenyang lho. Karena durian mengandung vitamin B yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga Anda bisa mengendalikan nafsu serta porsi makan yang berlebihan.
Menjaga Fungsi Kelenjar Thyroid
Tidak hanya yodium, tembaga juga berperan membantu menjaga kesehatan kelenjar thyroid, Dan kandungan tembaga di dalam durian ini menjadi sumber yang bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan tembaga.

Baca juga
Manfaat Buah Mengkudu Yang Ampuh Atasi Masalah Diabetes

Mencegah Stres dan Depresi
Anda sedang stres dan depresi? Daripada bingung memikirkan harus pergi kemana, cari saja lokasi pasar buah terdekat yang menjual buah durian. Wisata buah yang satu ini dipercaya akan membantu Anda dalam menghilangkan stres di dalam tubuh, sehingga dapat mengembalikan mood bahagia Anda.

Membantu Melenyapkan Migrain
Untuk yang satu ini, anda pasti ikut merasa senang. Sebab, durian bisa membantu melenyapkan rasa sakit akibat migrain. Hal ini bisa terjadi karena durian mengandung vitamin B yang dibutuhkan untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh migrain.

Membantu Pembentukan Formasi Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor yang terdapat pada buah durian ini merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan formasi tulang dan gigi. Selain kalsium, kepadatan tulang juga harus didukung oleh fosfor. Durian mengandung cukup banyak fosfor untuk memenuhi kebutuhan gizi harian akan fosfor.

Itulah khasiat dari buah durian yang membuat kita semakin cinta terhadap buah yang satu ini. Sebarkan ke orang lain agar mereka tahu betapa banyaknya khasiat dari buah durian ini. Semoga bermanfaat, ya.
Sumber

Manfaat Buah Mengkudu Yang Ampuh Atasi Masalah Diabetes

Ladies, tahukah anda bahwa buah Mengkudu termasuk buah yang banyak mengandung proxeronine di dalamnya. Proxeronine adalah bahan baku alkaloid yang terdapat di dalam tubuh serta berfungsi untuk membuka pori-pori sel sehingga nutrisi bisa lebih mudah masuk ke dalam sel.

Tak hanya nutrisi, melebarnya pori-pori sel tersebut juga semakin memudahkan sekresi atau proses pengeluaran racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.

Buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi yang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai jenis penyakit, berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah mengkudu.

Zat nutrisi
Tubuh manusia memerlukan nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan gizi hariannya seperti protein, vitamin, mineral dan lainnya.

Tarpenoid dan Scolopetin
Tarpenoid dan Scolopetin tergolong sebagai senyawa yang sangat bermanfaat dalam proses organic, zat pemulihan sel-sel tubuh, mencegah peradangan .

Zat anti bacterial
Buah mengkudu memiliki kandungan sifat anti bakteri, zat ini mampu membunuh bakteri-bakteri pada tubuh yang bisa menyebabkan infeksi seperti aeruginosa, pseudomonas, protens, morgana, staphylococcus aureus, Escherichia cola dan bacillus subtilis.

Zat asetil
Zat asetil ini merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena berfungsi sebagai pembunuh kuman.

Zat anti kanker
Buah mengkudu juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi, zat inilah yang bisa menghancurkan sel-sel pemicu kanker serta berbagai sel-sel abnormal lainnya.
Seperti yang dilansir oleh obatdiabetesmelitus.net, kemampuan alamiah yang terkandung dalam buah mengkudu ini berkhasiat dalam hal mengatasi diabetes.

Berikut ini cara mengolah mengkudu menjadi obat diabetes.

Langkah pertama, Anda bisa memakan langsung bila Anda tahan dengan rasa pahit dari buah mengkudu itu.

Mengkudu yang sudah dicuci bersih, ekstrak akan mengkudu diperas dan dibuat jus/minuman yang bisa ditambahkan dengan madu atau bahan lainnya untuk menghilangkan baunya yang menyengat.

Untuk bahan obat pada umumnya masing-masing mengkudu direbus dengan air dengan takaran 3 gelas sampai mendidih, lalu otomatis jumlah air akan berkurang 1 gelas, kemudian Anda bisa meminum air tersebut.

Jika Anda sudah tidak tahan dengan rasa pahit dari buah mengkudu, anda bisa memakai inovasi lainnya yaitu dengan cara mengiris tipis-tipis dengan diameter sekitar ¼ cm tebalnya.
Jika sudah teriris semua, kemudian jemur irisan mengkudu tersebut kira-kira 2 sampai 3 hari di bawah sinar matahari. Pada saat dijemur, mengkudu sudah harus ditutupi dengan kain berwarna hitam karena kain warna hitam ini bisa menyerap panasnya matahari, namun mencegah penyerapan sinar ultra-violet sehingga zat aktif yang terdapat pada ultravioletnya tidak ikut masuk ke dalam mengkudu.
Setelah mengkudu dikeringkan hingga mencapai kadar airnya tinggal 10%, selanjutnya mengkudu dimasukkan ke dalam plastik dan disimpan di tempat yang kering jika belum masuk ke dalam tahap pengolahan.

Anda bisa membuat mengkudu menjadi jus dan dicampur dengan gula yang rendah kalori serta ditambah sedikit madu untuk menghilangkan baunya yang menusuk. Takaran jus mengkudu untuk penderita diabetes yaitu sebanyak 15ml/50 kg berat badan, serta diberikan 2 kali sehari pada pagi dan malam hari sekitar setengah jam sebelum makan nasi atau 2 jam setelah makan nasi, agar penyerapan atau proses absorbsi bahan aktif dalam ekstrak buah mengkudu bisa berjalan dengan efektif.

Demikian informasi mengenai manfaat buah mengkudu yang ampuh atasi masalah diabetes, semoga bermanfaat, ya.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesuburan Wanita dan +20 Manfaat Lainnya yang Wajib Anda Ketahui!

Photo copyright from thegoodnewstoday.org

Tahu nggak sih kalau buah nanas itu sering dikenal sebagai salah satu buah paling sehat di dunia? Hal ini dikarenakan buah nanas tidak mengandung lemak serta kolestrol. Tak hanya itu, buah ini juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, B, C, Mangan, Kalium, dan mineral serta nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Selain bisa dikonsumsi langsung, buah nanas juga bisa dikonsumsi setelah diolah sebelumnya, seperti dijadikan jus hingga dijadikan sebagai keripik nanas. Buah nanas termasuk jenis buah-buahan yang sering ditemukan di daerah tropis dan berasal dari negara Brazil.

Dilansir dari laman lifehack.org, buah nanas setidaknya memiliki 21 manfaat untuk kesehatan. Salah satunya yaitu buah nanas bisa meningkatkan kesuburan wanita. Untuk pasangan yang sedang berusaha mendapatkan momongan, bisa dicoba untuk mengkonsumsi buah nanas secara rutin dan teratur.

Kandungan vitamin C, tembaga, beta karoten, mineral dan vitamin lainnya bisa membantu untuk meningkatkan kesuburuan wanita, lho. Wah hebat kan, ternyata buah ini memang terbukti memiliki manfaat yang kaya untuk kesehatan. Selain itu, buah nanas juga memiliki manfaat-manfaat lainnya yang tidak kalah penting juga dengan manfaat di atas. Berikut ini info selengkapnya.

1. Dengan serat dan air yang begitu tinggi, tak mengejutkan bila buah nanas ini sangat efektif untuk membantu melancarkan pencernaan pada tubuh manusia.
2. Vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas ini begitu tinggi, sehingga efektif untuk meredakan demam dan flu jika mengkonsumsi buah yang satu ini.
3. Buah nanas bisa melancarkan gangguan pada tenggorokan.
4. Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah yang begitu tinggi sehingga tak heran jika buah ini bisa membantu mencegah munculnya plak pada gigi yang dapat menyebabkan rasa nyeri di bagian gusi.
5. Kandungan serat yang terdapat pada buah nanas ini sangat efektif untuk menjadi teman diet Anda untuk menurunkan berat badan secara alami dan optimal.
6. Buah nanas membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar tubuh tak rentan terkena penyakit.
7. Memperkuat tulang.
8. Bisa membantu mengatasi gangguan sinus serta bengkak karena alergi.
9. Bisa mengurangi resiko pembekuan darah serta mampu meredakan stress karena kandungan vitamin B yang terdapat pada buah nanas ini.
10. Menjaga kesehatan indra penglihatan.
11. Buah nanas dipercaya bisa menangkal penyakit kanker yang berbahaya.
12. Untuk kecantikan, buah nanas memiliki manfaat untuk mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
13. Nanas memiliki manfaat lain yaitu memperkuat sekaligus mempercantik kuku anda, lho.
14. Manfaat buah nanas selanjutnya yaitu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan rambut.
15. Mencegah penyakit asma.
16. Manfaat buah nanas selanjutnya yaitu menjaga kesehatan usus.
17. Jika Anda sering mengalami kelelahan, buah nanas bermanfaat menambah energi di dalam tubuh.
18. Manfaat ke 18 yaitu mengatasi kulit pecah-pecah.
19. Buah nanas ternyata bisa mengatasi bibir pecah-pecah yang disebabkan panas dalam, lho.
20. Manfaat terakhir dalam daftar ini yaitu menjaga kesehatan mental karena kandungan asam amino tryptophan di dalam buah nanas bermanfaat membuat tubuh memproduksi serotonin atau yang sering dikenal dengan hormone kebahagiaan.

Anda bisa mengkonsumsi buah nanas secara langsung, dicampurkan dengan bahan makanan lain serta bisa juga diambil sarinya saja untuk mengatasi masalah jerawat atau kulit. Berbagai macam kandungan baik yang dimiliki buah nanas menobatkannya sebagai buah yang memiliki manfaat lengkap.

Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat buah nanas bagi kesuburan wanita dan +20 manfaat lainnya, semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk anda, ya Ladies.
Sumber: vemale.com, manfaat-buah.com

Inilah 10 Manfaat Buah Kersen Selain Mencegah Kanker

Photo copyright from fruitsvege.com

Buah kersen atau yang biasa dikenal dengan buah ceri ini mungkin merupakan salah satu buah-buahan kaya manfaat yang sulit Anda temui di pasar maupun di supermarket.  Akan tetapi, kita bisa dengan mudah menjumpai pohon kersen di mana saja, hal ini disebabkan karena memang buah ini gampang sekali tumbuh, bahkan tidak membutuhkan bibit untuk bisa menemukannya tumbuh di suatu tempat.
Pohonnya yang tinggi serta berdaun banyak biasanya menjadikan pohon ini tempat yang cocok untuk berteduh karena sangat rindang. Walaupun buah kersen tak memiliki nilai jual, namun buah merah kecil manis ini memilki segudang manfaat bagi kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui.

Menurut Dr. Paul Haider seorang ahli dalam bidang herbalist asal Amerika ini mengungkapkan bahwa buah kersen memiliki manfaat dalam mencegah kanker, menurunkan gula darah, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung serta ampuh memblokir rasa sakit.
Selain itu, buah kersen mengandung air, serat, protein, karbohidrat untuk pembentukan otot, kalsium dan fosfor yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat, zat besi untuk mencegah anemia, serta vitamin B yang memiliki khasiat untuk vitalitas dan membentuk suasana hati yang baik.

Berikut ini 10 manfaat buah kersen selain mencegah kanker.

Antibakteri Alami
Kandungan antibakteri alami dalam buah kersen berfungsi melawan bakteri jahat yang terdapat di usus, staph sepsis dan difteri.

Meredakan Asam Urat dan Encok
Tingginya asam urat dapat menyebabkan rasa nyeri di sendi dan tulang. Hal ini bisa Anda atasi dengan mengkonsumsi 9-12 buah kersen 3 kali dalam sehari. Lebih banyak buah yang anda konsumsi, maka akan lebih baik juga untuk meredakan rasa nyeri.

Baik Untuk Penderita Diabetes
Manfaat buah kersen ketiga adalah baik untuk penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena buah kersen yang manis justru membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Mencegah Kanker
Buah kersen bisa membantu Anda memnuhi kebutuhan antioksidan tiap harinya, sedangkan daunnya berperan memperkuat antioksidan sampai taraf mencegah kanker. Tentu saja masih perlu penelitian lebih lanjut untuk hal ini.

Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat
Buah kersen yang dibuat dalam bentuk teh kersen mengandung serat yang baik untuk mengurangi diare yang Anda alami. Tak hanya itu, buah kersen bisa memperbaiki masalah pencernaan sekaligus melancarkannya.
Kaya Akan Vitamin C

Manfaat buah kersen selanjutnya adalah kaya akan kandungan vitamin C, yaitu hingga 150 mg. Oleh karena itu, buah kersen menjadi salah satu makanan sumber antioksidan tinggi untuk melawan radikal bebas.

Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala bisa Anda redakan dengan mengkonsumsi buah kersen. Karena buah ini membantu melancarkan peredaran darah hingga membuat rileks pembuluh darah sehingga tidak akan membuat otot syaraf tegang.

Kaya Akan Kandungan Nutrisi Sehat
Buah kersen tidak hanya mengandung banyak vitamin C, namun juga protein, fosfor, kalsium, karbohidrat dan vitamin B kompleks. Selain buahnya, kulit kersen juga bisa langsung dimakan serta mengandung serat yang tinggi.

Menurunkan Tekanan Darah
Buah kersen juga bisa menurunkan tekanan darah karena mengandung nitrat oksida sebagai senyawa alami yang membuat pembuluh darah rileks sehingga peredaran darah lancar.

Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah kersen terakhir yaitu melancarkan pencernaan. Mengkonsumsi buah kersen baik untuk Anda yang menderita diare karena kandungan seratnya baik untuk mengurangi diare. Buah kersen terbukti bisa melancarkan pencernaan makanan sekalgus memperbaiki masalah pencernaan.

Demikian informasi mengenai 10 manfaat buah kersen selain mencegah kanker, semoga bermanfaat.
Sumber: vemale.com, buahberkhasiat.com